6 نصائح للاستفادة من عطلة نهاية الأسبوع

عطلة نهاية الأسبوع هي لحظة إيجابية للغاية في التقويم لأن الراحة أمر حيوي لاستعادة القوة على المستوى البدني والعاطفي. يمر الوقت مع عودة بعض العمال إلى المكتب يوم الاثنين مع شعورهم بعدم الراحة.

قم بتطبيق المفاتيح التي يعطينا Maite Nicuesa Guelbenzu ، مدرب على الانترنت من موقع Mamá y Empresadora ، دكتوراه في الفلسفة وخبير في التدريب و البرمجة اللغوية العصبية.

نصائح للاستفادة من عطلة نهاية الأسبوع

1. كسر الروتين في عطلة نهاية الأسبوع. تجنب القيام بنفس الشيء كل يوم سبت لأن رتابة شديدة تنفد. إذا كان لديك أطفال صغار ، تعزيز الإبداع في خططك لصالح الأسرة بأكملها.

2. اترك بعض عطلات نهاية الأسبوع مفتوحة للارتجال. لكن بشكل عام ، حاول أن يكون لديك هدف محدد ، شيء يجب القيام به. ترك عطلة نهاية الأسبوع مفتوحة للارتجال أمر إيجابي لأنه يتعلم التدفق مع الحياة في نفس الوقت. أطلق العنان للكسل لعدم القيام بأي شيء.

3. زيادة وقت فراغك في عطلة نهاية الأسبوع. البقاء مع أصدقائك ، ووضع خطط مع عائلتك وتعزيز العلاقات الشخصية. تجنب قضاء عطلة نهاية الأسبوع في الجلوس أمام الكمبيوتر لأنه من الضروري تحديد المسافة من التقنيات.

4. وضع خطط في الهواء الطلق إنه وقت مناسب دائمًا للاستمتاع بالمشي بلا حدود أو القيام برحلة في مكان جميل.

5. عطلة نهاية الأسبوع هي أيضا مواتية للغاية للاستمتاع بالاسترخاء في المنزل. يمكنك الاستمتاع بفيلم على التلفزيون قبل الخروج إلى هناك.

6. تجنب التحدث عن قضايا العمل. ركز انتباهك بطريقة واعية على التمتع بكل لحظة.

فيديو: 6 طرق للاستفادة من الاجازة (أبريل 2020).

ترك تعليقك